A Page From My Diary.

———————————HARI  OUM—————————

Quotes:1)People may throw stones at us. It is our choice to build

bridge or walls with those stones.

2)Coins of smaller face value make loud noises. But rupees of higher

face value do not make noises. Let us be silent humans of  higher values

like rupees instead of  humans of  lesser values  like coins  that create noises.

The poem I like:

If children live with criticism, they learn to condemn;

If children live with hostility,they learn to fight;

If  children live with fear, they learn to be apprehensive;

If children live with pity, they learn to feel sorry

for themselves; If children live with shame, they learn

to feel guilty;If children live with ridicule, they learn

to be shy; If children live with jealousy, they learn

what envy is;

If children live with acceptance, they learn to find

love in the world;  If children live with recognition,

they learn to have a goal; If children live with friendliness,

they learn that the world is a nice place in which to live;

If children live with sharing, they learn to be generous;

If children live with honesty and fairness, they learn what

truth and justice are; If children live with security, they

learn to have faith in themselves and those around them;

If children live with tolerance, they learn to be patient;

If children live with encouragement, they learn to be confident;

If children live with praise, they learn to appreciate;

If children live with approval, they learn to like themselves;

If children live with serenity,they learn to have peace of mind.

With what are your children living?—Dorothy L. Noethe.

Do you know?

Birthplace of  Veterinary Medicine is said to be India.

In 250B.C. King Ashoka  the great, called a convocation

which decreed Buddhism as the state religion. At the

same time, he ordered the construction of  Veterinary

Hospitals so that all the animals under his patronage,

both wild and tame could be treated. However for the

next 20 centuries, medical treatment for animals was

virtually unknown. France gets the credit for opening

the  first  veterinary college in 1761. A century later,

the United States also followed the suit and the profession

of veterinarians  steadily developed throughout the world.

Spiritual corner.

Rahim means the ‘compassionate one’.

Ram-Rahim Darwaza(=door) guarded by  Gandhi and Kabir

(Saint) should remind us of our neglected task of weaving

together the diversities of  our culture into a viable 

civilization in the modern world.

Source:Collections.

Diary:”Learn to take each day as it comes” is the lesson

I have learnt in this school of life.

Vani Hegde.

Advertisements

ಅಂತರ್ಜ್ಯೋತಿ.

ಅನೇಕ ಎಕರೆಗಳಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಆಲದ ಮರ

ಸಾಸುವೆ ಕಾಳಿನಲ್ಲಿ ಒಂದನೇ ಎಂಟು ಭಾಗದಷ್ಟು

ಕೂಡ ದೊಡ್ದದಾಗಿಲ್ಲದ ಅದರ ಬೀಜದಲ್ಲಿತ್ತು.

ಇಷ್ಟೊಂದು ಶಕ್ತಿಯೂ ಕೂಡ ಅಲ್ಲಿ ಅಡಗಿತ್ತು. ಅದೇ

ರೀತಿ ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾದ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿ ಜೀವಾಣುವಿನಲ್ಲಿ

ಸುಪ್ತವಾಗಿದೆ.ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೂಡಾ

ಒಂದೊಂದು ಜೀವಾಣುವಿನಿಂದ ಬಂದಿರುವೆವು.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈಗ ಇರುವ ಶಕ್ತಿಯೆಲ್ಲ ಆ ಜೀವಾಣುವಿನಲ್ಲಿ

ಸುಪ್ತವಾಗಿತ್ತು. ಅದರಂತೆಯೇ ಮಾನವನ ಅಂತರಾಳ

ದಲ್ಲಿರುವ ಅನಂತಶಕ್ತಿಯೂ ಕೂಡಾ. ಇದರ ವ್ಯಕ್ತತೆ

ಎಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಷ್ಟೇ.

ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಜ್ಯೋತಿ ಮಬ್ಬಾಗಿದೆ. ಒಂದು

ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೀಪಾಯಿಯೊಳಗೆ ಇಟ್ಟ ದೀಪದಂತೆ ಒಂದು

ಕಿರಣವಾದರೂ ಹೊರಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊರಗೆ

ಬರದಂತೆ ತಡೆದಿರುವ ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಕಬ್ಬಿಣದ ವಸ್ತುವನ್ನು

ಕನ್ನಡಿಯಂತೆ ಪಾರದರ್ಶಕವನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಮನಸ್ಸಿನ

ಪರಿಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ನಿಸ್ವಾರ್ಥತೆ ಅತೀ ಅಗತ್ಯ.

ಶ್ರೀ ರಾಮಕೃಷ್ಣರು ಕನ್ನಡಿಯ ಪೀಪಾಯಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆ

ಹೊಂದಿದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೀಪಾಯಿ.ಅದರ ಮೂಲಕ ಬೆಳಕಿನ ಸಹಜ

ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಮೂಲ:ಸ್ವಾಮಿ ವಿವೇಕಾನಂದ (ಕೃತಿ:ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸ ).

Headaches And Their Cure.

A headache is perhaps the most frrequent single

complaint  of  modern  times. One of the main

causes are tension and muscle spasms in the neck,

scalp and jaw. For this reason, massaging or

otherwise  relaxing  the  neck muscles can sometimes

help to relieve  headaches.

Most so-called  migraine headaches are really severe

tension headaches: the cause is entirely psychological.

Many diseases have also been linked with mental attitudes.

Psychiatrists say that  migraine is definitely associated with

hostility. They believe that for many of the  illnesses arising

out of  tension situation, the victim has a deep-seated desire

to hurt someone or something around him/her and the

headache is a subsequent  reaction to this deep-seated

desire.

Headache patients  frequently worry about brain tumours;

but the possibility that an intermittent headache is  caused

by a  brain tumour is exceedingly remote.

The best cure for a headache is to take an aspirin or some

other such analgesic but if the headache persists for some

days, a doctor should be consulted.

Source:Health Hints(Authors:Dr. Christian Barnard,

C.Northcote Parkinson, M.K.Rustomji)

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ.

ಮನುಷ್ಯ ಶರೀರದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಮತ್ತಿತರ ಸಾರ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ

ಶೇಕಡಾ ೮೦ ಕ್ಷಾರತೆ ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾ ೨೦ ಆಮ್ಲತೆ

ಇದ್ದಾಗಲೇ ಅವನು ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ

ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕ್ಷಾರತೆಯು

ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ, ಅಜೀರ್ಣವು ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿ

ಅದರಿಂದ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಮುಖ್ಯಾನ್ನ ಅಥವಾ ಗುಣರಹಿತ(Negative )

ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯಾನ್ನ ಅಥವಾ ಗುಣ ಭರಿತ (Positive ) ಎಂದು

ಎರಡು ಬಗೆ.

Polish ಮಾಡಿದ ಬಿಳಿಯ ಅಕ್ಕಿ,ಮೈದಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ

Bread ,Biscuit ಇತ್ಯಾದಿಗಳು,Refine ಮಾಡಿದ ಎಣ್ಣೆ,

ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

ಬೆರೆಸಿದ ಡಬ್ಬದ (Tinned ) ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು

ಪಾನೀಯಗಳು , Coffee , Tea ಮುಂತಾದ ಪಾನೀಯಗಳು

ಅಮುಖ್ಯಾನ್ನದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ.ಇವುಗಳನ್ನೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ

ಸೇವಿಸುವ ನಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಉಂಟಾಗುವುದರಲ್ಲಿ

ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನು?

ಯಾವುದು ಸ್ವಪರಿಪೂರ್ಣ (Wholesome )ವಾಗಿದೆಯೋ,

ಯಾವುದು ತಾಜಾ (Fresh )ಆಗಿದೆಯೋ ಮತ್ತು ಯಾವುದು

ಕ್ಷಾರೀಯ (Alkaline )ವಾಗಿದೆಯೋ ಅದು ಮುಖ್ಯಾನ್ನ.

ತಾಜಾ ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಿಕೆಗಳು , ಎಲ್ಲಾ ಹಸಿರು

ತರಕಾರಿಗಳು, Carrot , Beetroot ,ನವಿಲುಕೋಸು

ಇತ್ಯಾದಿ ಪಿಷ್ಟ ರಹಿತ ಕಂದಮೂಲಗಳು, ರಸಭರಿತವಾದ

ಹಾಗೂ ತಿರುಳುಳ್ಳ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆ ಕಟ್ಟಿದ

ಕಾಳುಗಳು ಇವು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯುಳ್ಳ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯಾನ್ನಗಳು.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವ ಸತ್ತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಲವಣ

ಗಳಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗು

ವುದಲ್ಲದೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶೇಕಡಾ ೫೦ ಭಾಗ

ಮುಖ್ಯಾನ್ನ ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾ ೫೦ ಭಾಗ ಅಮುಖ್ಯಾನ್ನವನ್ನು

ಸೇವಿಸಬೇಕು.ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಮಾರಕ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ

ಸಂದರ್ಭಕ್ಕನುಸರಿಸಿ ಮುಖ್ಯಾನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣವು ಶೇಕಡಾ

೮೦ ರಿಂದ ೧೦೦ ರವರೆಗೆ ಕೂಡಿರಬೇಕು.

ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾ೦ಗ ಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ವೇಳೆ ಮಾತ್ರವೇ

ಊಟಮಾಡಿದಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿ,ರಕ್ತಗತ

ಮಾಡಿ, ಕಶ್ಮಲಗಳನ್ನು ಹೊರದೂಡಬಲ್ಲವು.ವಯಸ್ಸಾದ

ಮೇಲಂತೂ ಒಂದು ಊಟ ಪ್ರಮುಖ (Principal ) ವಾಗಿದ್ದು

ಮತ್ತೊಂದು ಲಘುವಾಗಿರಬೇಕು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅರ್ಧಭಾಗವನ್ನು ಘನಾಹಾರದಿಂದಲೂ, ಕಾಲುಭಾಗ

ವನ್ನು ದ್ರವಾಹಾರದಿಂದಲೂ ತುಂಬಿ ಉಳಿದ ಕಾಲು ಭಾಗವನ್ನು

ಆಕಾಶ, ವಾಯು, ಅಗ್ನಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಖಾಲಿ ಬಿಡಬೇಕೆಂದು

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ವಾಗ್ಭಟನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾನೆ.

ಊಟದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸದಾ ಮಿತವಾಗಿಯೇ ಇರಬೇಕು.

ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಮಿತಿಮೀರಿ ತಿಂದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು

ಅದಷ್ಟನ್ನೂ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಲಾಗದೆ, ಅದರ ಬಹು

ಭಾಗವು ಕೊಳೆತು ದೂಷಿತ ವಾಯುವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಸಿವಾದಾಗಲೇ ಊಟ ಮಾಡಬೇಕು.ಮನಸ್ಸಿನ ಏರು

ಪೇರುಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು

ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತವೆ.ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಧ, ಉದ್ವೇಗ ಮುಂತಾದ

ವಿಕಾರಗಳಿರುವಾಗ ಊಟ ಮಾಡಬಾರದು.

ಮೂಲ:ಪ್ರಕೃತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಲೆ-೮(ಲೇಖಕರು:K.B.Chikkanaaraayanappa.)

ಕನ್ನಡ ಸೌರಭ.

ವಿಕಾರಗಳನ್ನು ಸುಪ್ತ ಚಿತ್ತದೊಳಗೆ ತುಳಿಯುವ

ವಿಧಾನದಿಂದ ಅಲ್ಲೊಂದು ಕೊಳೆಗೇರಿ (Spiritual

Slum )ಏರ್ಪಡುತ್ತದೆ.ಉಪಾಸಕ, ಸ್ವಗತ-ಪ್ರಕಾಶ

ಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಕಾವಲು ಕೂರಬೇಕು.ಧ್ಯಾನ,ಪಾರಾಯಣ,

ಪೂಜೆ,ತೀರ್ಥಯಾತ್ರೆ ಇತ್ಯಾದಿ ವಿಕಾರಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ

ನೆರವು ನೀಡುತ್ತವೆ .

ಚಿಂತನ

1)ಚೆಂಡೂ ನಮ್ಮ ಕೈಬಲದ ಮುಂದೆ ಯಃಕಶ್ಚಿತ

ವಿದ್ದರೂ,ನೆಲಕ್ಕೆ ಒಗೆದಾಗ ಪುಟಿದೇಳದೆ ಬಿಡದು.

2)ವಾರ್ತಾ ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ಎರಡು ವಿಧ -ಒಂದು ಸುದ್ದಿ ಪತ್ರಿಕೆ;

ಇನ್ನೊಂದು ರದ್ದಿ ಪತ್ರಿಕೆ(=ವಾಸ್ತವಾಂಶ ಇಲ್ಲದ್ದು,ಕಪೋಲ

ಕಲ್ಪಿತ).

3)ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ಬಾವಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾದೀತೆ?

4)ಗುರುವನ್ನಾದರೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸದೆ ಅಂಗೀಕರಿಸಬೇಡ.

5)ಪುಕ್ಕಟೆ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಹಸಿವಿಲ್ಲದವನೂ ನುಗ್ಗುವಂತೆ.

6)ರಕ್ತ ಸಂಬಂಧವಿದ್ದರೂ ಹೃದಯಗಳು ಬೆರೆಯದಿದ್ದರೆ

ಭಾವನೆಗಳು ಮುಳ್ಳು-ಮುಳ್ಳಾಗುತ್ತವೆ.

7)ಸಾವು ಬೆಂಕಿ ಇದ್ದ ಹಾಗೆ ಸರ್ವ ಭಕ್ಷಕ.

8)”ಕಾಳಿಂಗ ಸರ್ಪದ ಬಿಲದಲ್ಲಿ ಓಡಾಡುವ

ಇಲಿಗಳಂತಿದ್ದೇವೆ ನಾವು.”-ಪು.ತಿ.ನ.

9)ತಕ್ಕಡಿಯ ಮುಳ್ಳಿಗೆ ತಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪಕ್ಷಪಾತ ಇಲ್ಲ.

10)ಕನ್ನಡಿಯ ಗಂಟಿಗಿಂತ ಕೈಲಿರುವ ದಂಟು ಲೇಸು.

ಮೂಲ:ಸಂಗ್ರಹ.

Do You Know?

1)Spreading wet gunny bags on the terrace
will have a cooling effect.
2)The safe way to kill the tree roots is to
drill tiny holes into the roots and to stuff
the same with asafoetida.
3)Packed on the outside walls of a house,
cowdung acts as an insulator, keeping heat out
in the summer and holding it inside in winter.
Smoke from dung fire keeps flies away and acts
as a mosquito repellent.
4)The metric system was not invented by the
French in the 18th century but by the
inhabitants of Indus Valley 4,000 years ago.
The Harappan civilization had developed a measure
of length equivalent to today’s “metre.” Studies
of Great Bath(public water tank in ancient world)
also show that the Indus Valley inhabitants had
realised that space and time were correlated-a
fact that Physicists realised through the
Einstein’s Theory of Relativity.5)The number 108 represents the ultimate

reality of the universe as being (seemingly  

paradoxically) simultaneously one(1),

 emptiness(0) and infinite/everything(8).

a)The distance of  Sun from Earth, divided by

diameter of of  Sun and b)distance of  Moon

from Earth, divided by diameter of  Moon  is

approximately equal to  108. The great sires of 

 vedanta knew this relationship and  thus 108

is a very important number in Vedantic  chantings. 
Source:Collection.

Castes And Surnames.

The English word ”caste” derives from

the Latin word ”castus” signifying chaste,

clean or pure and it’s Spanish and Portugese

derivative ”casta” means lineage, breed or race.

The word caste also means class, degree, grade, level,

position,rank,status and sratus.

Alva is a surname shared by Bunts and
Catholic community.Eg:Mrs. Margaret Alva,
politician,is a Mangalorean and Catholic
Christian.
Gambhir is a surname used by Bunts.But
Gautam Gambhir, the Indian cricketeer
belongs to Khatri, a caste from North
Indian subcontinent.
Surnames of the Jain Bunts are the same
as the rest of Bunts.
Surname Hegde is used by Bunts in South
Canara and Havyak Brahmins in Northern
Karnataka.Kote kshatriyas also use the
surname’Hegde.’
Rao is the surname used by both Brahmins
and Kote Kshatriyas.
In Kashmir, Hindus and Muslims have been
sharing the same surnames since ages.
For eg:surnames such as Bhat and Pandith are
shared by both Hindus and Muslims.
Surname ‘Nayak’ is shared by Kote/Rama Kshatriyas
and Konkani or Gaud Saraswat Brahmins.
Naik is the surname used by Bunts.
Shetty is the surname of Bunt Community.
However,surnames ending wih shetty and
Shervegar are the surnames used by Bunts and
Kote/Ram Kshatriyas.
Bhandari is the surname used by both Bunt and
Barber communities.
By Vani Hegde.